대개 기혈의 순환이 원활하지 못해 나타나므로 인체의 기운을 보하고 풍한습 사기를 인체에서 몰아내는 따뜻한 기운을 가진 약을 써서 혈액순환을 촉진시켜 인체의 순환대사를 돕게 하면서 침구 ? 전침 ? 약침 ? 레이져침 등을 병행합니다. 풍(風)으로 인한 경우 신체 피부 기능을 강화하여 땀으로 나가도록 유도하는 치료법을 씁니다. 한(寒)으로 인한 경우에는 따뜻한 기운을 가진 약을 써서 위장이나 신장 기능을 높이도록 합니다. 습(濕)으로 인한 경우 땀을 내거나, 속을 데우거나 대소변을 배출시키는 방법을 혼용합니다. 내적인 원인인 습열이나 간신이 허한 경우 습열을 적절히 제거하고 간신을 보해주는 방법을 씁니다.
예방법
평소 자세를 바르게 합니다.
- 다리를 꼬고 앉는 자세 등 바르지 못한 자세는 근육 뭉침과 척추 불균형을 초래합니다.
- 적당한 운동을 하되 목을 돌리는 맨손체조와 전신운동인 수영이 좋습니다.
- 규칙적으로 스트레칭을 합니다. - 발가락을 곧추 세우고 팔꿈치부터 허벅지까지 일직선이 되도록 쭉 펴주는 등 평소 스트레칭을 자주합니다.
- 식생활 습관을 교정하되 기름지고 자극성 있는 음식보다는 채소류 등 섬유질이 풍부한 것을 먹도록 하고 비타민이 많이 든 음식을 섭취하며 천천히 먹습니다.
- 정신적 스트레스나 긴장을 해소하도록 합니다.
- 찬바람에 노출시키지 말고 손발과 아랫배를 따뜻하게 합니다.
성인병에 대한 검진을 정기적으로 받도록 합니다.
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